Ovqat va suyuqlikni ushlab tura olmasam nima qilishim kerak?

Qisqa javob: o'z vaqtida yordam so'rang

Agar homilador bo'lsangiz va hech qanday suyuqlik yoki ovqatni oshqozoningizda ushlab tura olmasangiz, javob aniq: o'sha kuniyoq tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Bu, ayniqsa, shifokoringiz tomonidan buyurilgan muhim dori-darmonni qayt qilsangiz yoki bir necha soatdan beri suyuqlik icha olmasangiz, juda muhimdir.

Homiladorlikda ko'ngil aynishi juda keng tarqalgan, ammo doimiy qayt qilish boshqa holatdir. Ba'zi manbalarda 24 soat davomida suyuqlikni ushlab tura olmasangiz, shifokorga murojaat qilish tavsiya etiladi, ammo bu allaqachon suvsizlanish belgilarini his qilayotganlar uchun kutish muddati emas. Agar ahvolingiz yomonlashsa, zaiflik his qilsangiz yoki siydik chiqarishingiz kamaygan bo'lsa, darhol maslahat oling. Unutmang, bu sizning aybingiz emas va bu vaziyatni yolg'iz boshqarishga majbur emassiz. O'z vaqtida murojaat qilish ham sizning, ham chaqalog'ingizning salomatligi uchun eng xavfsiz qadamdir.

Oddiy ko'ngil aynishi va giperemezis gravidarum: farq nima?

Homiladorlikda ko'ngil aynishi va qayt qilish, odatda “ertalabki ko'ngil aynishi” deb atalsa-da, kunning istalgan vaqtida sodir bo'lishi mumkin. Bu homilador ayollarning aksariyatida uchraydigan holat bo'lib, odatda 16-20-haftalargacha o'tib ketadi. Yengil va o'rtacha darajadagi homiladorlik ko'ngil aynishining chaqaloqqa zararli ta'siri borligiga oid dalillar yo'q; og'ir va doimiy qayt qilish esa alohida baholanishi kerak.

Biroq, ba'zi hollarda bu holat og'irroq shaklga o'tadi va Giperemezis Gravidarum (HG) deb ataladi. Bu 100 homilador ayoldan taxminan 3-da kuzatilishi mumkin bo'lgan jiddiy tibbiy holatdir. HG ning asosiy farqi uning shiddatidir:

• Oddiy ko'ngil aynishi: Noqulaylik tug'diradi, ammo odatda kundalik hayotingizni davom ettirishga va biroz oziq-ovqat va suyuqlik qabul qilishga imkon beradi.
• Giperemezis Gravidarum (HG): Shunchalik shiddatliki, kundalik faoliyatingizni jiddiy cheklashi mumkin, normal ovqatlanishingizga va suyuqlik ichishingizga to'sqinlik qiladi. Bu suvsizlanish va ovqatlanish buzilishiga olib kelishi mumkin.

Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, HG platsenta tomonidan ajratiladigan GDF-15 deb nomlangan gormonning yuqori darajasi bilan bog'liq genetik moyillikdir. Bu psixologik muammo yoki sizning aybingiz emas, balki haqiqiy jismoniy holatdir.

Suvsizlanishni qanday aniqlash mumkin?

Tanangiz yetarli suyuqlik olmaganda suvsizlanish sodir bo'ladi. Bu kuchli qayt qilish paytida jiddiy xavfdir. Quyidagi belgilarga e'tibor bering, chunki ular tanangizning shoshilinch ravishda suyuqlikka muhtojligini ko'rsatadi:

• Siydikning rangi va miqdori: Siydigingizning rangi juda to'q sariq yoki jigarrang bo'lishi. 8 soatdan ortiq vaqt davomida siydik chiqarmaslik jiddiy signaldir.
• Og'iz va terining quruqligi: Kuchli chanqoq hissi, og'zingiz va lablaringizning quruq bo'lishi.
• Umumiy holsizlik: Turganingizda bosh aylanishi, zaiflik yoki hushdan ketish hissi.
• Charchoq va uyquchanlik: O'zingizni haddan tashqari charchagan yoki uyquchan his qilish.

Bu belgilardan birortasini his qilsangiz, darhol tibbiy yordamga murojaat qilishingiz kerak. Suvsizlanish davolanmasa, ham sizning, ham chaqalog'ingizning salomatligi uchun xavfli bo'lishi mumkin.

Qachon darhol shifokorga murojaat qilish kerak: Kutmang!

Ba'zi simptomlar shoshilinch tibbiy aralashuvni talab qiladi. Quyidagi hollarda vaqtni yo'qotmasdan shifokoringizga, doyaga yoki mahalliy shoshilinch yordam xizmatiga murojaat qiling:

Quyidagi hollarda darhol shoshilinch yordam chaqiring:

• Kuchli qorin og'rig'i
• Qon qusish
• Turganingizda kuchli zaiflik, bosh aylanishi yoki hushdan ketish
• Chalkashlik yoki o'zini bilmaslik

Quyidagi hollarda esa shoshilinch ravishda shifokorga yoki doyaga murojaat qiling:

• Hech qanday suyuqlik yoki ovqatni oshqozoningizda ushlab tura olmasangiz (bu holatda 24 soat kutmang).
• 8 soatdan ortiqdirki, siydik chiqarmayapsiz yoki siydigingiz juda to'q rangda bo'lsa.
• Yuqori haroratingiz (isitma) bo'lsa.
• Tez vazn yo'qotayotgan bo'lsangiz.
• Ko'ngil aynishi va qayt qilish homiladorlikning 16-haftasidan keyin boshlangan bo'lsa (bu boshqa sabablarga ko'ra bo'lishi mumkin).

Unutmang, sizning ahvolingizga eng to'g'ri bahoni faqat tibbiyot xodimi bera oladi. Shubhali bo'lganingizda maslahat olishdan tortinmang.

Yordam kutayotganda qilishingiz mumkin bo'lgan kichik qadamlar

Shifokorga murojaat qilishni tashkil qilayotganda, ahvolingizni biroz yengillashtirish uchun ba'zi usullarni sinab ko'rishingiz mumkin. Bularni faqat qabul qila olsangizgina sinab ko'ring. Agar hech qanday suyuqlikni ushlab tura olmasangiz yoki ahvolingiz og'irlashsa, bu usullarni sinash uchun tibbiy yordamni kechiktirmang.

• Oz-ozdan va tez-tez iching: Katta stakanlarda suv ichish o'rniga, kun davomida kichik qultumlar bilan suv yoki boshqa suyuqliklar qabul qiling.
• Sovuq ovqatlarga ustunlik bering: Issiq ovqatlarning hidi ko'ngil aynishingizni oshirishi mumkin. Sovuq yoki xona haroratidagi ovqatlar osonroq qabul qilinishi mumkin.
• Oddiy va yengil ovqatlar tanlang: Yog'siz, uglevodga boy ovqatlar (quruq tost, tuzli krakerlar, guruch, makaron) oshqozoningizni kamroq bezovta qilishi mumkin.
• Tetiklarni keltirib chiqaruvchi hidlardan uzoq turing: Qaysi oziq-ovqat yoki atirlar ko'ngil aynishingizni oshirayotganini aniqlab, ulardan saqlaning.
• Zanjabil: Ba'zi tadqiqotlar zanjabilning ko'ngil aynishini kamaytirishini ko'rsatadi. Zanjabilli choy yoki ovqatlarni sinab ko'rishingiz mumkin, ammo homiladorlik paytida har qanday zanjabil qo'shimchasini qabul qilishdan oldin farmatsevt bilan maslahatlashing.
• Oral Rehidratatsiya Tuzlari (ORT): Dorixonalarda sotiladigan bu maxsus eritmalar yo'qolgan suyuqlik va elektrolitlarni tiklashga yordam berishi mumkin. Ishlatishdan oldin albatta farmatsevtning ko'rsatmalariga amal qiling.

Shifokor ko'rigida sizni nima kutadi?

Shifokorga yoki kasalxonaga murojaat qilganingizda, ahvolingizni aniq baholash uchun sizga bir qator savollar beriladi va ba'zi tekshiruvlar o'tkaziladi. Bunga tayyor bo'lish sizni yanada qulay his qilishga yordam berishi mumkin.

Shifokoringiz so'rashi mumkin:

• Simptomlaringiz qachondan beri davom etmoqda?
• Qancha suyuqlik va ovqatni ushlab tura olasiz?
• Biror dori sinab ko'rdingizmi?
• Tez vazn yo'qotdingizmi?
• Qorin og'rig'i yoki siydik chiqarishda og'riq kabi boshqa simptomlaringiz bormi?
• Oldingi homiladorliklaringizda ham bu holat bo'lganmi?

O'tkazilishi mumkin bo'lgan tekshiruvlar:

• Fizik tekshiruv: Haroratingiz, pulsingiz, nafas olish tezligingiz va qon bosimingiz o'lchanadi. Vazningiz tekshiriladi va suvsizlanish belgilari baholanadi.
• Siydik tahlili: Masalan, infeksiya belgilarini tekshirish uchun. Yordam olish uchun keton natijasi yoki ma'lum bir vazn yo'qotish chegarasi talab qilinmaydi.
• Qon tahlili: Qoningizdagi elektrolitlar, buyrak va jigar funksiyalarining normal ekanligini tekshirish uchun.
• Ultratovush tekshiruvi (UZI): Agar hali UZI qilinmagan bo'lsangiz, homiladorlikning nechanchi haftasida ekanligingizni tasdiqlash va egizak homiladorlik kabi holatlarni tekshirish uchun taklif qilinishi mumkin.

Davolash variantlari: Shaxsiy yondashuv

Qattiq koʻngil aynishi va qusishni davolash har bir ayol uchun individual tarzda rejalashtiriladi. Maqsad birinchi navbatda suvsizlanishni bartaraf etish va simptomlarni nazorat ostiga olishdir.

Shifoxona sharoitida davolash quyidagilarni oʻz ichiga olishi mumkin:

• Vena ichiga yuboriladigan suyuqliklar (sistema): Agar suyuqlik icha olmasangiz, tanangizning suv va elektrolit muvozanatini tiklash uchun qoʻlingizdagi venadan suyuqliklar yuboriladi.
• Koʻngil aynishiga qarshi dorilar (antiemetiklar): Qusishni toʻxtatish uchun turli dorilar mavjud. Agar tabletkalarni yuta olmasangiz, ular inyeksiya (igna) yoki sham shaklida berilishi mumkin. Shifokor preparatning siz uchun foydasi va xavfini, yon taʼsirlarini va qoʻllash usulini tushuntiradi.
• Vitaminlar: Uzoq muddatli qusish baʼzi vitaminlarning, ayniqsa B1 vitamini boʻlgan tiaminning yetishmasligiga olib kelishi mumkin. Bu vitamin sistema orqali berilishi mumkin.
• Qon ivishining oldini olish: Shifoxonada uzoq vaqt harakatsiz qolish va suvsizlanish qon ivishi (tromboz) xavfini oshiradi. Bu xavfni kamaytirish uchun maxsus elastik paypoqlar yoki qonni suyultiruvchi geparin inyeksiyalari buyurilishi mumkin.

Davolanmagan ogʻir qusish ham xavf tugʻdiradi; shu sababli dorilar tufayli xavotiringizni aytib, individual foyda-xavf rejasini muhokama qilish foydaliroqdir.

Uyga qaytganingizdan so'ng: Keyingi qadamlar

Kasalxonadan uyga ruxsat berilganingizdan so'ng davolanishni davom ettirish va simptomlarning takrorlanishining oldini olish muhimdir. Shifokoringiz, ehtimol, uyda qabul qilish uchun ko'ngil aynishiga qarshi tabletkalar buyuradi.

• Dorilaringizni muntazam qabul qiling: O'zingizni yaxshiroq his qilsangiz ham, shifokoringiz tomonidan buyurilgan dorilarni qabul qilishni davom eting. Dorilaringiz tugashidan oldin yangi retsept uchun shifokoringizga murojaat qiling.
• Simptomlar takrorlansa: Qayt qilish yana kuchaysa va suyuqlik yoki dorini ushlab tura olmasangiz, o'sha kuni qayta baholash uchun tibbiy jamoa bilan bog'laning. O'zboshimchalik bilan dozani oshirmang va yordam uchun vaziyatning yanada yomonlashishini kutmang.
• Uzoq muddatli kuzatuv: Agar kuchli ko'ngil aynishi va qayt qilish 20-haftadan keyin ham davom etsa, shifokoringiz homiladorlikning keyingi davrlarida chaqalog'ingizning o'sishini kuzatish uchun qo'shimcha ultratovush tekshiruvlarini taklif qilishi mumkin.

Bu qiyin davr bo'lsa-da, shuni bilingki, aksariyat hollarda simptomlar chaqalog'ingiz tug'ilgandan keyin yaxshilanadi yoki butunlay yo'qoladi.

Yaqinlaringizning qo'llab-quvvatlashi va emotsional salomatlik

Giperemezis gravidarum nafaqat jismoniy, balki emotsional jihatdan ham juda charchatuvchi tajribadir. Bu holat kayfiyatingizga, ishingizga, uy hayotingizga va ijtimoiy munosabatlaringizga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. O'zingizni yolg'iz yoki aybdor his qilishingiz normaldir, ammo bu hislar bilan yolg'iz qolmasligingiz kerak.

Yaqinlaringiz qanday yordam bera oladi?

• Tushunish ko'rsatish: Bu holatning haqiqiy tibbiy muammo ekanligini va sizning “noziklik qilmayotganingizni” tushunishlari muhimdir.
• Amaliy yordam: Uy ishlarida, ovqat tayyorlashda (ayniqsa hidsiz ovqatlar) yoki boshqa bolalarga qarashda yordam berish yukingizni sezilarli darajada kamaytirishi mumkin.
• Tetiklarni keltirib chiqaruvchilardan uzoq turish: Uyda o'tkir hidli ovqatlar pishirmaslik yoki kuchli atirlardan foydalanmaslik kabi kichik o'zgarishlar katta farq qilishi mumkin.

Agar o'zingizni bezovta, tushkunlikda yoki haddan tashqari stress ostida his qilsangiz, buni shifokoringiz yoki doyachingiz bilan bo'lishing. Ular sizga kerakli emotsional yordamni olishda yordam berishlari mumkin. Unutmang, bu davrda o'zingizga nisbatan shafqatli bo'lish juda muhimdir.

Homiladorligingiz bilan bog'liq barcha muhim uchrashuvlar va sanalarni qayd etish uchun Anacan Taqvimini-dan foydalanishingiz mumkin.