Lịch chu kỳ của bạn
Ghi lại ngày bắt đầu và thời gian của kỳ kinh nguyệt. Xem lại các chu kỳ trước đó một cách nhanh chóng, lập kế hoạch ước tính cho những ngày sắp tới.
Chu kỳ
Hiểu nhịp điệu cơ thể bạn. Gần gũi hơn với chính mình.
Lịch kinh nguyệt, ghi chú chu kỳ, triệu chứng và nhật ký tâm trạng. Với Rhythm, bạn sẽ hiểu rõ hơn về cơ thể mình từng ngày.
Giai đoạn của bạn, người bạn đồng hành của bạn.Mỗi chu kỳ có thể khác nhau. Anacan giúp bạn theo dõi những thay đổi bằng cách lưu giữ ngày tháng, cảm xúc hàng ngày và những quan sát của bạn ở một nơi. Dành thời gian để hiểu bản thân, không phải để ghi nhớ.
Anacan mang lại điều gì cho cuộc sống hàng ngày của bạn?
Các triệu chứng và tâm trạng
Ghi lại các quan sát hàng ngày như đau, năng lượng, giấc ngủ và tâm trạng. Việc theo dõi những thay đổi của bản thân giữa các chu kỳ khác nhau trở nên dễ dàng hơn.
Tổng quan về những ngày thụ thai
Tìm hiểu ngày ước tính cho rụng trứng và cửa sổ thụ thai. Dự đoán lịch không đo lường sự rụng trứng và không phải là phương pháp tránh thai.
Chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ
Ghi lại ngày và triệu chứng hàng ngày để nhớ rõ hơn những chủ đề bạn muốn thảo luận trong cuộc hẹn.
Bắt đầu với những bước nhỏ.
- 1
Nhập thông tin chu kỳ
Thêm ngày đầu tiên của kỳ kinh cuối cùng và độ dài chu kỳ thông thường mà bạn biết. Cập nhật thông tin khi nó thay đổi.
- 2
Ghi chú nhỏ hàng ngày
Viết cảm giác của bạn và các triệu chứng. Các ghi chú ngắn gọn, nhất quán sẽ trở thành một lịch sử hữu ích hơn theo thời gian.
- 3
Lập kế hoạch theo nhịp điệu của bạn
Xem lịch và các quan sát trước đó của bạn. Thảo luận các ghi chú của bạn với bác sĩ nếu có bất kỳ khó chịu dai dẳng hoặc nghiêm trọng nào.
Bắt đầu bước đầu tiên tại đây
Sự quan tâm kết nối trong Anacan
Hồ sơ sức khỏe
Triệu chứng, tâm trạng, huyết áp và các quan sát hàng ngày. Với Anacan, hãy lưu giữ lịch sử của bạn và chuẩn bị cho cuộc hẹn với bác sĩ.
Khám pháBác sĩ AnacanKhám phá các câu hỏi hàng ngày với Dr. Anacan, hiểu thông tin chung và chuẩn bị tốt hơn cho cuộc hẹn với bác sĩ.
Khám pháCộng đồng AnacanChia sẻ kinh nghiệm, đặt câu hỏi và kết nối với những phụ nữ đang trải qua giai đoạn tương tự bằng ngôn ngữ của bạn.
Khám pháTiếp tục đọc về chủ đề này
Không có người mẹ hoàn hảo, chỉ có người mẹ hạnh phúc: Cách yêu thương bản thân trên hành trình làm mẹ
Thoát khỏi ảo tưởng về một “người mẹ hoàn hảo” trên mạng xã hội. Hiểu cảm giác tội lỗi khi làm mẹ và học cách đối xử bao dung với chính mình. Hướng dẫn hỗ trợ tâm lý và tạo động lực cho những người mẹ mệt mỏi trên Anacan.
Đọc bài viết
Đồ chơi hỗ trợ bé phát triển: Cách chọn lựa chọn tốt nhất theo độ tuổi
Những món đồ chơi phát triển nào có lợi nhất cho bé? Hướng dẫn chọn đồ chơi phù hợp theo từng tháng để hỗ trợ trí tuệ và kỹ năng vận động trên Anacan.
Đọc bài viết
Kinh nguyệt sau sinh: Khi nào chu kỳ trở lại?
Khi nào có kinh nguyệt trở lại sau sinh? "Vô kinh do cho con bú" là gì? Thông tin thiết yếu về quá trình phục hồi chu kỳ, đặc điểm của kỳ kinh đầu tiên và biện pháp tránh thai sau sinh.
Đọc bài viết
Trang tiếp theo là của bạn
Thêm một chút Anacan vào mỗi ngày của bạn.
Sống theo nhịp điệu của riêng bạn, khám phá những giai đoạn mới và lưu giữ những khoảnh khắc khó quên. Tải Anacan cho iPhone và Android.