Din cykelkalender
Registrera början och varaktigheten av din menstruation. Gå tillbaka till tidigare cykler med en blick, planera ungefärliga datum för kommande perioder.
Cykel
Förstå din kropps rytm. Kom närmare dig själv.
Menstruationskalender, cykelanteckningar, symtom och humördagbok. Med Ritm lär du känna din kropp bättre dag för dag.
Ditt stadium, din följeslagare.Varje cykel kan vara annorlunda. Anacan hjälper dig att se förändringar genom att hålla koll på datum, dagliga känslor och observationer på ett ställe. Ägna tid åt att förstå dig själv, inte bara att komma ihåg.
Vad tillför det ditt dagliga liv?
Symtom och humör
Registrera dagliga observationer som smärta, energi, sömn och humör. Det blir lättare att följa förändringar som är unika för dig mellan olika perioder.
Översikt över fertila dagar
Lär dig uppskattade datum för ägglossning och det fertila fönstret. Kalenderprognosen mäter inte ägglossning och är ingen preventivmetod.
Förberedelse inför läkarbesök
Genom att dagligen registrera datum och symtom kommer du tydligare ihåg de ämnen du vill diskutera under besöket.
Börja med små steg.
- 1
Ange cykelinformation
Lägg till första dagen av din senaste menstruation och din vanliga cykellängd om du vet den. Uppdatera informationen när den ändras.
- 2
Gör en liten daglig anteckning
Skriv ner hur du mår och dina symtom. Korta, konsekventa anteckningar blir en mer användbar historik över tid.
- 3
Planera enligt din egen rytm
Titta på kalendern och dina tidigare observationer. Vid ihållande eller starkt obehag, diskutera dina anteckningar med din läkare.
Ta första steget här
Sammanhängande vård i Anacan
Hälsoposter
Symtom, humör, blodtryck och dagliga observationer. Spara din historik med Anacan och förbered dig för läkarbesöket.
UtforskaDr. AnacanUtforska vanliga frågor med Dr. Anacan, förstå allmän information och gå mer förberedd till läkarbesöket.
UtforskaAnacan-gemenskapenDela erfarenheter, ställ frågor och anslut med kvinnor som går igenom samma fas, på ditt eget språk.
UtforskaFortsätt läsa om detta ämne
Det finns inga perfekta mammor, bara lyckliga: så visar du dig själv medkänsla som mamma
Släpp föreställningen om den ”perfekta mamman” i sociala medier. Förstå mammaskulden och lär dig att visa självmedkänsla. En guide på Anacan till psykologiskt stöd och motivation för trötta mammor.
Läs artikeln
Leksaker som främjar barnets utveckling: välj rätt efter ålder
Vilka utvecklande leksaker är bäst för ditt barn? En guide på Anacan till att välja rätt leksaker månad för månad för att främja kognitiva och motoriska färdigheter.
Läs artikeln
Mens efter förlossningen: när kommer menstruationscykeln tillbaka?
När kommer den första mensen efter förlossningen? Vad är ”amningsamenorré” hos den som ammar? Viktig information om när menscykeln återkommer, hur den första mensen kan vara och preventivmedel efter förlossningen.
Läs artikeln
Nästa sida är din
Lite Anacan för varje dag.
Lev i din egen rytm, upptäck nya stadier och spara oförglömliga ögonblick. Ladda ner Anacan för iPhone och Android.