Je cycluskalender
Noteer het begin en de duur van je menstruatie. Krijg in één oogopslag een overzicht van eerdere cycli, plan bij benadering voor naderende data.
Cyclus
Begrijp het ritme van je lichaam. Kom dichter bij jezelf.
Menstruatiekalender, cyclusregistratie, symptomen en stemmingsdagboek. Leer je lichaam dag na dag beter kennen met Ritme.
Jouw fase, jouw assistent.Elke cyclus kan anders zijn. Anacan helpt je veranderingen te zien door data, dagelijkse gevoelens en observaties bij elkaar te houden. Neem de tijd om jezelf te begrijpen, niet om te onthouden.
Wat voegt het toe aan je dagelijks leven?
Symptomen en stemming
Noteer dagelijkse observaties zoals pijn, energie, slaap en stemming. Het wordt gemakkelijker om veranderingen in jezelf tussen verschillende cycli te volgen.
Inzicht in vruchtbare dagen
Leer de geschatte data voor ovulatie en het vruchtbare venster. De kalenderprognose meet de ovulatie niet en is geen anticonceptiemethode.
Voorbereiding op doktersafspraak
Door data en symptomen dagelijks te noteren, herinner je je duidelijker de onderwerpen die je tijdens de afspraak wilt bespreken.
Begin met kleine stappen.
- 1
Voer cyclusinformatie in
Voeg de eerste dag van je laatste menstruatie en de bekende gebruikelijke cycluslengte toe. Werk de informatie bij als deze verandert.
- 2
Maak dagelijks een korte notitie
Schrijf op hoe je je voelt en wat je symptomen zijn. Korte, consistente notities worden na verloop van tijd een nuttigere geschiedenis.
- 3
Plan volgens je eigen ritme
Kijk naar de kalender en je eerdere observaties. Bespreek je notities met je arts bij aanhoudend of ernstig ongemak.
Zet hier de eerste stap
Geïntegreerde zorg in Anacan
Gezondheidsdossiers
Symptomen, stemming, bloeddruk en dagelijkse observaties. Houd je geschiedenis bij met Anacan en bereid je voor op je doktersafspraak.
OntdekDr. AnacanVerken dagelijkse vragen met Dr. Anacan, begrijp algemene informatie en ga beter voorbereid naar je doktersafspraak.
OntdekAnacan gemeenschapDeel ervaringen, stel vragen en maak contact met vrouwen die dezelfde fase doormaken, in je eigen taal.
OntdekLees verder over dit onderwerp
De perfecte moeder bestaat niet, de gelukkige wel: zo wees je milder voor jezelf als moeder
Laat het ideaalbeeld van de ‘perfecte moeder’ op sociale media los. Begrijp schuldgevoelens rond het moederschap en leer met meer compassie naar jezelf te kijken. Een Anacan-gids met psychologische steun en motivatie voor vermoeide moeders.
Lees artikel
Speelgoed voor de ontwikkeling van je baby: de beste keuze per leeftijd
Welk ontwikkelingsspeelgoed is het meest geschikt voor je baby? Een Anacan-gids om per maand het juiste speelgoed te kiezen dat de cognitieve en motorische ontwikkeling stimuleert.
Lees artikel
Menstruatie na de bevalling: wanneer komt je cyclus terug?
Wanneer komt de eerste menstruatie na de bevalling? Wat is ‘lactatie-amenorroe’ bij moeders die borstvoeding geven? Belangrijke informatie over het herstel van je cyclus, kenmerken van de eerste menstruatie en anticonceptie na de bevalling.
Lees artikel
De volgende pagina is van jou
Elke dag een beetje Anacan.
Leef op je eigen ritme, ontdek nieuwe fasen en bewaar onvergetelijke momenten. Download Anacan voor iPhone en Android.