O seu calendário do ciclo
Registe o início e a duração da sua menstruação. Reveja os ciclos anteriores num relance, planeie as datas futuras.
Ciclo
Compreenda o ritmo do seu corpo. Aproxime-se de si mesma.
Calendário menstrual, registos do ciclo, sintomas e diário de humor. Com Ritmo, conheça melhor o seu corpo dia após dia.
A sua fase, o seu assistente.Cada ciclo pode ser diferente. Anacan ajuda-a a ver as mudanças, mantendo as datas, os sentimentos diários e as observações num só lugar. Dedique tempo a compreender-se, não a lembrar-se.
O que acrescenta à sua vida diária?
Sintomas e humor
Regista observações diárias como dor, energia, sono e humor. Torna-se mais fácil acompanhar as mudanças pessoais entre diferentes ciclos.
Visão geral dos dias férteis
Aprende as datas estimadas para a ovulação e a janela fértil. A previsão do calendário não mede a ovulação e não é um método de proteção.
Preparação para a consulta médica
Ao registar diariamente as datas e os sintomas, lembra-te mais claramente dos tópicos que queres discutir na consulta.
Comece com pequenos passos.
- 1
Introduzir informações do ciclo
Adiciona o primeiro dia da tua última menstruação e a duração habitual do ciclo que conheces. Atualiza a informação à medida que esta muda.
- 2
Registar pequenas notas diárias
Escreve como te sentes e os teus sintomas. Registos curtos e contínuos transformam-se numa história mais útil ao longo do tempo.
- 3
Planeia de acordo com o teu ritmo
Consulta o calendário e as tuas observações anteriores. Em caso de desconforto persistente ou intenso, discute os teus registos com o teu médico.
Dê o primeiro passo aqui
Cuidados interligados em Anacan
Registos de saúde
Sintomas, humor, tensão arterial e observações diárias. Com Anacan, mantenha o seu histórico e prepare-se para a consulta médica.
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