胎儿发育：第 1 孕期，宝宝和你的身体会发生什么？

当你在验孕棒上看到那两条线时，那一刻将成为你一生中最难忘的瞬间之一。喜悦、兴奋，也许还有一点害怕……这些感受都完全正常。此时你的外表可能还没有变化，但宇宙中最伟大的奇迹正在你的身体里发生：一个新生命正在孕育。

怀孕的前三个月，也就是1孕早期，是宝宝发育最关键、最快速的阶段。短短12周内，一个肉眼看不见的细胞就会成长为一个心脏跳动、拥有手臂和双腿的微型小人。让我们一起详细了解，在这段神奇的时期里，你的宝宝和身体会发生哪些变化。

什么是1孕早期？（第1-12周）

孕期分为三个阶段，也称为三个孕期。孕早期从末次月经的第一天开始，一直持续到第12周结束。这是宝宝器官形成（“器官发生”）最重要的阶段。因此，在怀孕最初几个月里，健康的生活方式和饮食起着决定性作用。

宝宝如何变化？从微小细胞到“李子大小”的胎宝宝

第1个月：奠定基础（第1-4周）

严格来说，怀孕的前两周你其实还没有真正怀孕，因为身体正在为排卵做准备。受精发生后，真正的奇妙旅程才正式开始。

• 从受精卵到囊胚：受精卵细胞（合子）迅速分裂，向子宫移动，并附着在子宫壁上（着床）。

• 大小：到这个月结束时，宝宝大约有一颗罂粟籽那么大。

• 关键发育：作为宝宝大脑和脊髓基础的神经管开始形成。（参见：为什么叶酸很重要？）

第2个月：心脏开始跳动！（第5-8周）

这个月是发育最活跃的阶段。此时，宝宝被称为“胚胎”。

• 心脏：大约在第6周，宝宝的心脏开始跳动！通过USG（超声检查）可以听到心跳。此时心跳非常快，每分钟约100-160次。

• 面部特征：眼睛、耳朵和鼻子开始形成。

• 四肢：手臂和双腿最初像小小的芽，到这个月结束时，手指也开始显现。

• 大小：怀孕8周时，宝宝大约有一颗覆盆子或一粒芸豆那么大。

第3个月：初具人形（第9-12周）

“胚胎”阶段已经结束，宝宝开始被称为“胎儿”。

• 活动：宝宝开始活动了，但你暂时还感觉不到（还需要再等一段时间！）。

• 器官：所有主要器官（肾脏、肠道和大脑）都已形成，并开始运作。指甲也开始出现。

• 性别：生殖器正在形成，但可能还无法通过超声看清。

• 大小：孕早期结束时，宝宝大约有一个柠檬或一颗李子那么大（约5-6 cm）。

那么，你的身体正在发生什么？

宝宝迅速成长的同时，你的体内也正经历一场“激素风暴”。虽然外表可能还看不出变化，但身体内部正在进行一项艰巨的工作。

1. 疲劳和乏力

你是不是总觉得困？这是孕酮水平升高造成的。为了形成胎盘，你的身体需要消耗大量能量。请温柔地对待自己，尽量多休息。

2. 晨吐（妊娠反应）

大约70%的孕妇会出现这种情况。恶心可能在一天中的任何时候发生，对气味异常敏感也是这一阶段常见的“旅伴”。（好消息是：这些情况通常会在孕中期缓解。）

3. 乳房敏感

乳房可能会变大、变沉，并且触碰时非常敏感。乳腺已经开始为哺乳做准备。

4. 尿频

不断增大的子宫会压迫膀胱，而血液循环增加也会使肾脏工作得更加频繁。

5. 情绪波动

前一刻还在笑，下一刻就哭了，这完全正常。激素会改变大脑中的化学活动。

1孕早期的重要建议

想要健康度过这一关键时期，需要注意些什么？

• 别忘了补充维生素：每天服用医生为你开具的叶酸或孕期维生素。

• 告别不良习惯：吸烟（包括吸二手烟）和饮酒会直接损害宝宝的发育。

• 注意饮食：避免生肉、生鸡蛋、未经巴氏杀菌的乳制品和汞含量高的鱼类。

• 预约医生：进行第一次妇科检查。听到宝宝的心跳，会带给你极大的鼓舞。

• 多喝水：出现妊娠反应时，身体容易流失水分，所以请尽量多喝水。

孕早期是孕期最辛苦、也最神奇的阶段之一。身体的变化可能会让你感到疲惫，但请记住，每一种症状都说明宝宝正在成长。

下载Anacan应用，追踪宝宝每周的发育情况，看看宝宝现在有哪种水果那么大，并记录你的身体变化。在这段奇妙旅程的每一步，我们都会陪伴着你！