ცრუ შეკუმშვებია თუ მშობიარობა იწყება? როგორ გავარჩიოთ ისინი?

ორსულობის ბოლო კვირებში ყველა ქალი თითქოს "ნემსებზე ზის". მუცელში შეგრძნებული ყოველი მცირე დაჭიმულობა და წელის ყოველი ტკივილი გაფრთხობთ: *"ეს ის არის? მშობიარობა იწყება? ჩანთა ავიღო?"*. ცრუ შეკუმშვების ნამდვილ მშობიარობასთან არევა განსაკუთრებით ხშირია იმ ქალებში, რომლებიც პირველად ხდებიან დედები. ზოგჯერ გამოცდილ დედებსაც კი უჭირთ მათი გარჩევა. სამედიცინო ენაზე **Braxton Hicks**-ის შეკუმშვებად წოდებული ეს "სავარჯიშო შეკუმშვები" თქვენს სხეულს დიდი დღისთვის ამზადებს, თუმცა მნიშვნელოვანია, ისინი ნამდვილი შეკუმშვებისგან განასხვაოთ (რათა სამშობიაროში ტყუილად არ გაიქცეთ!). ამ სტატიაში აგიხსნით, როგორ ამოიცნოთ სწორად თქვენი სხეულის მიერ გამოგზავნილი სიგნალები და როგორ განასხვაოთ "ცრუ" და "ნამდვილი" შეკუმშვები. ## რა არის ცრუ შეკუმშვები (Braxton Hicks)? ეს შეკუმშვები, როგორც წესი, ორსულობის მე-3 ტრიმესტრში (ზოგჯერ უფრო ადრეც) იწყება. შეგიძლიათ ისინი საშვილოსნოს "ვარჯიშად" მიიჩნიოთ. საშვილოსნოს კუნთები იკუმშება და დუნდება, რათა მოახლოებული მარათონისთვის გაძლიერდეს. **როგორ ამოვიცნოთ ცრუ შეკუმშვები?** - **არარეგულარულია:** შეკუმშვებს შორის ზუსტი დროის ინტერვალი არ არსებობს. ერთი ახლა იწყება, მეორე — 1 საათის შემდეგ, მომდევნო კი — ხვალ. - **უფრო დისკომფორტია, ვიდრე ტკივილი:** მუცლის წინა ნაწილში მოჭერას ან გამაგრებას გრძნობთ, თუმცა ეს აუტანელი ტკივილი არ არის. - **გარდამავალია:** პოზის შეცვლისას (დაწოლისას ან სიარულისას) ან წყლის დალევის შემდეგ შეკუმშვა წყდება. - **არ ძლიერდება:** დროთა განმავლობაში ტკივილის ინტენსივობა არ იმატებს, პირიქით — მცირდება. ## როგორია მშობიარობის ნამდვილი შეკუმშვები? ნამდვილი მშობიარობის დაწყებისას თქვენს სხეულში შეუქცევადი პროცესი იწყება. ამ შეკუმშვების მიზანია საშვილოსნოს ყელის გახსნა და ბავშვის სამშობიარო არხისკენ წაწევა. **ნამდვილი შეკუმშვების თავისებურებები:** - **რეგულარულია:** შეკუმშვები საათივით ზუსტი ინტერვალებით იწყება (მაგალითად, ყოველ 10 წუთში ერთხელ). - **ძლიერდება:** დროთა განმავლობაში შეკუმშვები უფრო მტკივნეული ხდება და უფრო დიდხანს გრძელდება (30 წამიდან 1 წუთამდე). - **ტკივილის ადგილმდებარეობა განსხვავებულია:** ტკივილი, როგორც წესი, **წელიდან იწყება** და მუცლის წინა ნაწილისკენ ვრცელდება (თითქოს ძლიერად მოჭერილი ქამარი გაქვთ შემორტყმული). - **არ წყდება:** რამდენიც არ უნდა იწვეთ ან შხაპი მიიღოთ, შეკუმშვები არ შეწყდება. ## "ტესტები", რომლებიც განსხვავების ამოცნობაში დაგეხმარებათ თუ ჯერ კიდევ არ ხართ დარწმუნებული, სცადეთ ეს მარტივი ტესტები: 1. **მოძრაობის ტესტი:** გაიარეთ. თუ სიარულისას ტკივილი მცირდება — შეკუმშვები ცრუა. თუ სიარული ტკივილს აძლიერებს ან ტკივილის გამო სიარულს ვეღარ ახერხებთ — შეკუმშვები ნამდვილია. 2. **წყლის ტესტი:** დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი. დეჰიდრატაცია (გაუწყლოება) ცრუ შეკუმშვების ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია. თუ წყლის დალევის შემდეგ გაივლის, შეგიძლიათ დამშვიდდეთ. 3. **შხაპის ტესტი:** მიიღეთ თბილი (არა ცხელი) შხაპი. თბილი წყალი კუნთებს ადუნებს. ცრუ შეკუმშვები შხაპის მიღებისას გაქრება, ნამდვილი კი გაგრძელდება. ## მშობიარობის დაწყების სხვა ნიშნები შეკუმშვები შეიძლება სხვა ნიშნებთან ერთად გამოვლინდეს. ეს ნიშნებიც მიგანიშნებთ, რომ "დიდი შეხვედრა" ახლოვდება: - **ლორწოვანი საცობის გამოყოფა:** საშვილოსნოს ყელის დამცავი ლორწოვანი საცობის (ოდნავ სისხლიანი ან ყავისფერი) გამოყოფა. ეს შეიძლება ნიშნავდეს, რომ მშობიარობამდე რამდენიმე დღე ან საათი დარჩა. - **წყლების დაღვრა:** სანაყოფე გარსის გახეთქვა. ეს შეიძლება ფილმებში ნაჩვენებივით "ნაკადად" არ წამოვიდეს და ზოგჯერ მხოლოდ მცირე ჟონვის სახით გამოვლინდეს. თუ წყლები დაგეღვარათ, შეკუმშვებიც რომ არ გქონდეთ, **დაუყოვნებლივ უნდა წახვიდეთ სამშობიაროში** (ინფექციის რისკის გამო!). - **დიარეა:** მშობიარობის წინ ორგანიზმი პროსტაგლანდინებს გამოყოფს და ნაწლავებს ასუფთავებს. ## როდის უნდა წახვიდეთ სამშობიაროში? (5-1-1-ის წესი) თუ ექიმს თქვენთვის განსხვავებული მითითება არ მოუცია, დაიცავით საყოველთაოდ მიღებული **"5-1-1"-ის** წესი: - შეკუმშვები ყოველ **5 წუთში ერთხელ** იწყება. - თითოეული შეკუმშვა სულ მცირე **1 წუთს** გრძელდება. - ეს მდგომარეობა უკვე **1 საათია** გრძელდება. თუ შეკუმშვებმა ასეთი რიტმი მიიღო, დროა, ჩანთა აიღოთ და სამშობიაროში გაემგზავროთ! > შენიშვნა: თუ გაქვთ სისხლდენა, დაგეღვარათ წყლები, ბავშვის მოძრაობები შემცირდა ან უბრალოდ თავს ცუდად გრძნობთ, შეკუმშვებს ნუ დაელოდებით და დაუყოვნებლივ მიმართეთ ექიმს. > შეკუმშვები შეიძლება შემაშინებლად მოგეჩვენოთ, თუმცა სინამდვილეში ისინი თქვენი ყველაზე დიდი დამხმარეა. ყოველი შეკუმშვა ბავშვს თქვენთან კიდევ უფრო აახლოებს. ენდეთ თქვენს სხეულს — მან იცის, რა უნდა გააკეთოს. ნუ დაკარგავთ დროს შეკუმშვების ხანგრძლივობისა და მათ შორის ინტერვალების ხელით გამოთვლაში. დააჭირეთ **Anacan აპლიკაციაში არსებულ "შეკუმშვების ტაიმერის"** (Contraction Timer) ღილაკს. აპლიკაცია გეტყვით, შეკუმშვები ცრუა თუ ნამდვილი და დადგა თუ არა სამშობიაროში წასვლის დრო.