Falso trabalho de parto ou trabalho de parto verdadeiro: como distingui-los?

À medida que se aproximam as últimas semanas da gravidez, é natural que todas as mulheres se sintam em permanente expectativa. Cada pequena tensão no abdómen ou cada dor na zona lombar faz surgir a dúvida: *"Será que é agora? O trabalho de parto está a começar? Devo pegar na mala?"*. Sobretudo para as mães de primeira viagem, é muito comum confundir as falsas contrações com as contrações do trabalho de parto. Até as mães mais experientes podem, por vezes, ficar na dúvida. Estas «contrações de treino», conhecidas em termos médicos como **Braxton Hicks**, preparam o corpo para o grande dia, mas é importante distingui-las das contrações verdadeiras (para evitar uma ida desnecessária ao hospital!). Neste artigo, explicamos como interpretar corretamente os sinais enviados pelo seu corpo e distinguir entre um trabalho de parto «falso» e «verdadeiro».O que são as falsas contrações (Braxton Hicks)? Estas contrações começam geralmente no 3 trimestre da gravidez (por vezes, mais cedo). Pode imaginá-las como um «treino» para o útero. Os músculos uterinos contraem-se e relaxam, fortalecendo-se para a maratona que se aproxima. **Como reconhecer as falsas contrações?** - **Irregulares:** Não existe um intervalo específico entre as contrações. Uma surge agora, outra uma hora depois e a seguinte amanhã. - **Desconforto em vez de dor:** Sente o abdómen a ficar tenso ou duro na parte da frente, mas não é uma dor insuportável. - **Temporárias:** A contração para quando muda de posição (ao deitar-se ou caminhar) ou bebe água. - **Não se intensificam:** A intensidade da dor não aumenta com o tempo; pelo contrário, diminui.Como são as verdadeiras contrações do trabalho de parto? Quando o verdadeiro trabalho de parto começa, inicia-se um processo irreversível no seu corpo. O objetivo destas contrações é dilatar o colo do útero e empurrar o bebé para o canal de parto. **Características das contrações verdadeiras:** - **Regulares:** As contrações surgem em intervalos exatos, como um relógio (por exemplo, a cada 10 minutos). - **Intensificam-se:** Com o tempo, tornam-se mais dolorosas e duram mais tempo (começando nos 30 segundos e prolongando-se até 1 minuto). - **A localização é diferente:** A dor costuma **começar na zona lombar** e avançar para a parte da frente do abdómen (como se um cinto apertasse com força). - **Não param:** Por mais que se deite ou tome um duche, as contrações não desaparecem.Métodos de «teste» para perceber a diferença Se ainda tiver dúvidas, experimente estes testes simples:1. **Teste do movimento:** Caminhe um pouco. Se a dor diminuir enquanto caminha, é uma falsa contração. Se caminhar aumentar a dor ou se esta for demasiado intensa para conseguir andar, é uma contração verdadeira. 2. **Teste da água:** Beba um copo de água. A desidratação é uma das principais causas das falsas contrações. Se passarem depois de beber água, pode relaxar. 3. **Teste do duche:** Tome um duche morno (não quente). A água morna relaxa os músculos. As falsas contrações desaparecem durante o duche, enquanto as verdadeiras continuam.Outros sinais de que o trabalho de parto começou As contrações podem não surgir sozinhas. Estes sinais também indicam que o «grande encontro» se aproxima: - **Expulsão do tampão mucoso:** Saída do tampão mucoso (ligeiramente ensanguentado ou acastanhado) que protege o colo do útero. Pode indicar que faltam alguns dias ou horas para o parto. - **Rutura da bolsa de águas:** Rutura do saco amniótico. Pode não ser uma «inundação» como nos filmes; por vezes, é apenas uma pequena perda de líquido. Se a bolsa de águas rebentar, deve **ir imediatamente ao hospital**, mesmo que não tenha contrações (existe risco de infeção!). - **Diarreia:** Antes do parto, o corpo liberta prostaglandinas para esvaziar os intestinos.Quando ir para o hospital? (A regra 5-1-1) A menos que o seu médico lhe tenha dado indicações diferentes, siga a regra **«5-1-1»**, geralmente aceite: - As contrações ocorrem a cada **5 minutos**. - Cada contração dura pelo menos **1 minuto**. - Este padrão mantém-se há **1 hora**.Se já apresenta este ritmo, está na altura de pegar na mala e ir para a maternidade!Nota: Se tiver uma hemorragia, se a bolsa de águas rebentar, se os movimentos do bebé diminuírem ou se simplesmente não se sentir bem, consulte imediatamente um médico, sem esperar pelas contrações. As contrações podem parecer assustadoras, mas são, na verdade, as suas maiores aliadas. Cada contração aproxima o seu bebé um pouco mais de si. Confie no seu corpo: ele sabe o que fazer. Não perca tempo a calcular manualmente a duração e o intervalo das contrações. Prima o botão **«Temporizador de contrações»** na **app Anacan**. A app irá indicar-lhe se as contrações são falsas ou verdadeiras e se está na altura de ir para o hospital.