Falso parto o parto verdadero: cómo distinguirlos

A medida que se acercan las últimas semanas del embarazo, es normal sentir que estás en vilo. Cada pequeña tensión en el abdomen o cada dolor en la zona lumbar te hace preguntarte: *«¿Será ya? ¿Está empezando el parto? ¿Cojo la bolsa?»*. Especialmente entre las madres primerizas, es muy habitual confundir las falsas contracciones con las contracciones de parto. Incluso las madres con experiencia pueden tener dudas. Estas «contracciones de práctica», conocidas en términos médicos como **Braxton Hicks**, preparan tu cuerpo para el gran día, pero es importante distinguirlas de las contracciones reales (para evitar ir corriendo al hospital sin necesidad\!). En este artículo te explicaremos cómo interpretar correctamente las señales que te envía el cuerpo y cómo distinguir entre las contracciones «falsas» y las «reales». ¿Qué son las falsas contracciones (Braxton Hicks)? Estas contracciones suelen comenzar en el 3.er trimestre del embarazo (aunque a veces aparecen antes). Puedes considerarlas un «entrenamiento» para el útero. Los músculos uterinos se contraen y se relajan, fortaleciéndose para el maratón que se avecina. **¿Cómo reconocer las falsas contracciones?** - **Son irregulares:** No hay un intervalo concreto entre ellas. Una aparece ahora, otra una hora después y la siguiente, al día siguiente. - **Producen molestias más que dolor:** Notas tensión o endurecimiento en la parte delantera del abdomen, pero no un dolor insoportable. - **Son pasajeras:** La contracción cesa cuando cambias de postura (al tumbarte o caminar) o bebes agua. - **No aumentan de intensidad:** El dolor no se intensifica con el paso del tiempo; al contrario, disminuye. ¿Cómo son las contracciones de parto reales? Cuando empieza el trabajo de parto real, se inicia un proceso irreversible en tu cuerpo. Estas contracciones tienen como objetivo dilatar el cuello del útero y empujar al bebé hacia el canal del parto. **Características de las contracciones reales:** - **Son regulares:** Aparecen a intervalos precisos, como un reloj (por ejemplo, cada 10 minutos). - **Aumentan de intensidad:** Con el tiempo, se vuelven más dolorosas y duran más (empiezan durando 30 segundos y llegan hasta 1 minuto). - **La ubicación es diferente:** El dolor suele **comenzar en la zona lumbar** y extenderse hacia la parte delantera del abdomen (como si un cinturón fuerte se apretara). - **No cesan:** Por mucho que te tumbes o te duches, las contracciones no desaparecen. Métodos de «prueba» para distinguirlas Si aún no estás segura, prueba estas sencillas comprobaciones: 1. **Prueba del movimiento:** Camina un poco. Si el dolor disminuye al caminar, son falsas. Si caminar aumenta el dolor o te duele demasiado como para andar, son reales. 2. **Prueba del agua:** Bebe un vaso de agua. La deshidratación es una causa importante de falsas contracciones. Si desaparecen después de beber agua, relájate. 3. **Prueba de la ducha:** Date una ducha templada (no caliente). El agua templada relaja los músculos. Las falsas contracciones desaparecerán en la ducha, mientras que las reales continuarán. Otras señales de que el parto ha comenzado Las contracciones pueden venir acompañadas de otras señales. Estos signos también indican que se acerca el «gran encuentro»: - **Expulsión del tapón mucoso:** Es la salida del tapón mucoso (ligeramente sanguinolento o de color marrón) que protege el cuello del útero. Puede indicar que faltan unos días o unas horas para el parto. - **Rotura de aguas:** Es la rotura del saco amniótico. Puede que no sea un «torrente» como en las películas; a veces es solo un goteo. Si has roto aguas, debes **ir inmediatamente al hospital**, aunque no tengas contracciones (existe riesgo de infección\!). - **Diarrea:** Antes del parto, el cuerpo libera prostaglandinas para vaciar los intestinos. ¿Cuándo debes ir al hospital? (La regla 5-1-1) A menos que tu médico te haya dado otras indicaciones, sigue la regla generalmente aceptada **«5-1-1»**: - Las contracciones se producen cada **5 minutos**. - Cada contracción dura al menos **1 minuto**. - Este patrón se ha mantenido durante **1 hora**. Si ya has alcanzado este ritmo, ¡es hora de coger la bolsa e ir a la maternidad! Nota: Si tienes sangrado, has roto aguas, han disminuido los movimientos del bebé o simplemente te encuentras mal, consulta de inmediato con un médico sin esperar a que aparezcan las contracciones. Las contracciones pueden dar miedo, pero en realidad son tus mejores aliadas. Cada contracción acerca un poco más a tu bebé. Confía en tu cuerpo: sabe qué hacer. No pierdas tiempo calculando manualmente la duración y el intervalo de las contracciones. Pulsa el botón **«Temporizador de contracciones»** en la **app Anacan**. La app te indicará si las contracciones son falsas o reales y si ha llegado el momento de ir al hospital.