Viajar de avião durante a gravidez: é seguro e até que semana?

A gravidez não significa que tenha de mudar completamente o seu estilo de vida. Seja uma viagem de negócios ou uma última «Babymoon» antes do nascimento do bebé, ter vontade de viajar de avião é perfeitamente normal. No entanto, antes de clicar no botão «Confirmar» ao comprar um bilhete, podem surgir algumas dúvidas: *«A pressão fará mal ao bebé?», «E se as contrações começarem durante o voo?»*. O avião é um dos meios de transporte mais seguros para as grávidas, mas há alguns aspetos a ter em conta. Neste artigo, reunimos para si as regras das companhias aéreas, as recomendações dos médicos e os segredos para viajar confortavelmente acima das nuvens.Pergunta frequente: a pressão e a radiação fazem mal ao bebé? Muitas futuras mães receiam as alterações na pressão da cabine e a radiação cósmica. - **Pressão da cabine:** Os aviões de passageiros modernos são estanques (herméticos) e a pressão interna é regulada. Embora seja ligeiramente superior à do nível do mar, numa gravidez saudável não afeta negativamente o fornecimento de oxigénio ao bebé. - **Radiação:** Como o avião voa a grande altitude, o nível de radiação cósmica é ligeiramente superior ao registado em terra. No entanto, em voos ocasionais, esta dose é **insignificante** e não prejudica o feto. (O risco existe apenas para assistentes de bordo e pilotos que voam todos os dias).A «época de ouro» para viajar de avião: 2.º trimestre Os médicos afirmam que a altura ideal para viajar é entre a **14.ª e a 28.ª semanas** de gravidez (segundo trimestre). - **Porquê?** Os enjoos matinais e o cansaço do primeiro trimestre já ficaram para trás, e o risco de aborto espontâneo diminuiu significativamente. Ao mesmo tempo, a barriga ainda não é suficientemente grande para dificultar os movimentos e o risco de parto prematuro é baixo.Regras das companhias aéreas: quem pode viajar e quando? Embora as regras variem de companhia para companhia (por exemplo, AZAL e Turkish Airlines), as normas internacionais (IATA) são normalmente as seguintes:Gravidez de feto único (um bebé): - **Até à 28.ª semana:** Não é necessário um atestado médico; pode viajar sem problemas. - **Entre as 28-35 semanas:** Para embarcar, é necessário um atestado médico **«Fit to Fly»**. O documento deve indicar a semana de gravidez e incluir a frase «sem contraindicações para viajar de avião» (normalmente, deve ser obtido nos 7 dias anteriores ao voo). - **Após a 36.ª semana:** Mesmo com autorização médica, normalmente **não é aceite** a bordo. A razão é simples: nenhuma companhia quer assumir o risco de ocorrer um parto durante o voo.Gravidez de gémeos (múltipla): Os prazos são mais curtos. Normalmente, os voos são proibidos **após a 32.ª semana**.Importante: antes de comprar um bilhete, leia sempre a secção «Passageiras grávidas» no site oficial da companhia aérea escolhida.Scanners do aeroporto: pode passar por eles? Os controlos de segurança no aeroporto são outra fonte de preocupação. - **Detetores de metais (pórticos):** Funcionam através de um campo magnético e são totalmente seguros. - **Scanners corporais (ondas milimétricas):** Não emitem radiação, funcionam com ondas de rádio e são considerados seguros. - **Raios X:** Destinam-se apenas às malas\! Nunca coloque a mão nem qualquer parte do corpo no tapete por onde passam as malas.Se continuar preocupada, pode informar os funcionários de que está grávida e pedir uma revista manual.O maior risco: trombose venosa profunda (TVP) A gravidez aumenta a capacidade de coagulação do sangue. Permanecer sentada e imóvel durante muito tempo num avião aumenta o risco de formação de coágulos sanguíneos (trombos) nas pernas. **Como se pode proteger?**1. **Meias de compressão:** Consulte o seu médico e use meias antivarizes. 2. **Movimento:** Levante-se e caminhe pela cabine de hora a hora. 3. **Exercícios no lugar:** Enquanto estiver sentada, faça movimentos circulares com os pés e levante e baixe os calcanhares. 4. **Hidratação:** O ar do avião é seco. Beba bastante água para evitar que o sangue fique mais espesso. Evite café e chá.Dicas para um voo confortável - **Escolha do lugar:** Escolha um lugar junto ao corredor. Assim, será mais fácil ir frequentemente à casa de banho e esticar as pernas. - **Cinto de segurança:** Aperte o cinto **por baixo** da barriga (sobre os ossos da anca), e não por cima. - **Seguro:** Verifique se o seu seguro de viagem cobre despesas relacionadas com a gravidez.Quem não deve viajar de avião? (Contraindicações) O seu médico não autorizará o voo nos seguintes casos: - Se houver um diagnóstico de placenta prévia. - Se existir risco de pré-eclâmpsia (tensão arterial elevada). - Se houver encurtamento do colo do útero ou risco de parto prematuro. - Se houver suspeita de rutura da bolsa de águas ou hemorragia. - Anemia grave (se a hemoglobina estiver muito baixa).Viajar durante a gravidez é possível e até necessário (será difícil encontrar tempo para isso depois de o bebé nascer!). Exige apenas um pouco mais de planeamento e cuidado. Antes do voo, consulte o seu médico, obtenha o atestado «Fit to Fly» e calcule corretamente a sua semana de gravidez na **aplicação Anacan**, para evitar surpresas no aeroporto. Boa viagem\!