Primeros signos de embarazo: cómo saber si estás embarazada sin hacerte una prueba

«¿Estoy embarazada?» Esta es probablemente la pregunta más emocionante y, quizá, la más inquietante que te ronda ahora mismo por la cabeza. Aún es demasiado pronto para comprar una prueba de embarazo en la farmacia, o tal vez no tengas paciencia para esperar el resultado. A medida que se acerca el final de cada ciclo menstrual, empiezas a prestar atención a cualquier pequeño cambio en tu cuerpo: «¿Es solo cansancio o será una señal?».

Afortunadamente, tu cuerpo empieza a enviarte ciertas señales mucho antes de que la prueba muestre el resultado. Los cambios hormonales comienzan inmediatamente después de la fecundación. En este artículo hemos investigado cómo puedes percibir un embarazo sin hacerte una prueba, cuáles son los primeros síntomas y cómo distinguir las señales del embarazo del SPM (síndrome premenstrual).

¿Qué ocurre en tu cuerpo antes de la falta de la menstruación?

Para muchas mujeres, la primera señal evidente de embarazo es la falta de la menstruación. Sin embargo, si prestas atención, tu cuerpo puede «darte la noticia» incluso antes. Durante las primeras semanas de embarazo (en términos médicos, las semanas 3-4, calculadas desde el primer día de la última menstruación), el aumento de las hormonas progesterona y HCG provoca una serie de cambios fisiológicos.

Sangrado de implantación y manchado

Entre 6 y 12 días después de la fecundación, el embrión se adhiere a la pared uterina. Durante este proceso, algunas mujeres observan un ligero manchado rosado o marrón. En medicina, esto se denomina sangrado de implantación.

• ¿Cómo puedes distinguirlo? Este sangrado es mucho más leve que una menstruación normal, dura poco tiempo —a veces solo unas horas— y suele ser indoloro. Si solo ves unas gotas en la ropa interior, podría ser el primer «hola» del embarazo.

La temperatura basal se mantiene alta

Si mides tu temperatura basal cada mañana para controlar la ovulación, tu gráfica puede darte la pista más precisa. Normalmente, la temperatura aumenta después de la ovulación y baja cuando se acerca la menstruación.

• Señal de embarazo: si tu temperatura se mantiene alta durante más de 2 semanas y no baja, es muy probable que indique un embarazo.

Síntomas más frecuentes al principio del embarazo

En los primeros días tras el retraso menstrual, o incluso antes, las siguientes señales pueden hacerse más evidentes. No todas las mujeres presentan todos estos síntomas, pero los más frecuentes son:

Sensibilidad y aumento de los pechos

Uno de los primeros signos de embarazo y de los más frecuentes son los cambios en los pechos. Por efecto de las hormonas, las glándulas mamarias se hinchan, se sienten pesadas y se vuelven extremadamente sensibles al tacto.

• ¿Qué puedes notar? Las areolas pueden oscurecerse y las venas pueden hacerse más visibles. Esta sensación suele ser más intensa que el dolor experimentado durante el SPM.

Cansancio y debilidad sin causa aparente

¿Te cuesta despertarte por la mañana? ¿Se te cierran los ojos por la tarde? El fuerte aumento de la progesterona te pone en una especie de «modo sueño». Tu cuerpo consume mucha energía para crear una nueva vida, y los niveles de azúcar en sangre y la presión arterial pueden bajar, lo que puede hacer que te sientas constantemente cansada.

Náuseas matutinas (toxicosis)

Aunque se llaman «matutinas», pueden aparecer en cualquier momento del día: por la mañana, por la tarde o por la noche. Para algunas mujeres se trata solo de náuseas leves, mientras que para otras es un proceso difícil acompañado de vómitos. Aunque suelen comenzar entre las semanas 4 y 6 del embarazo, algunas personas especialmente sensibles pueden notarlas antes.

Sensibilidad extrema a los olores

¿El olor de tu perfume favorito te parece ahora insoportable? ¿O puedes oler desde tu casa la comida que está preparando alguien del vecindario? El aumento de los estrógenos eleva tu sentido del olfato a un nivel de «superpoder». Esto suele estar directamente relacionado con la pérdida de apetito y las náuseas.

Micción frecuente

Durante el embarazo aumenta la cantidad de sangre en el cuerpo, lo que hace que los riñones procesen más líquido. Como resultado, aumenta considerablemente la necesidad de ir al baño. Aunque este síntoma suele comenzar después de la semana 6, algunas mujeres lo notan antes debido a los cambios hormonales.

Cambios psicológicos: «cambios de humor»

¿Hace un minuto te estabas riendo y ahora tienes ganas de llorar sin motivo? Las hormonas del embarazo afectan a los neurotransmisores del cerebro y provocan fluctuaciones emocionales. Aunque esto se parece al periodo del SPM, durante el embarazo las emociones son más intensas y repentinas. Es completamente normal sentirte irritable, vulnerable o excesivamente ansiosa.

¿SPM o embarazo? ¿Cómo distinguirlos?

Las señales del embarazo y las del síndrome premenstrual (SPM) se confunden con frecuencia. Estas son las principales diferencias:

• Sangrado: no aparece con el SPM; durante el embarazo puede producirse un breve «sangrado de implantación».

• Apetito: con el SPM aumenta el deseo de comer alimentos dulces y salados, mientras que durante el embarazo puede aparecer una fuerte aversión a determinados alimentos, como la carne o los huevos.

• Dolor abdominal: los dolores del SPM son más intensos, mientras que al principio del embarazo puede sentirse una ligera tirantez o punzadas.

¿Es posible tener una certeza del 100% sin hacer una prueba?

Respuesta breve: no.

Todas las señales mencionadas —el cansancio, el dolor en los pechos e incluso el retraso menstrual— también pueden deberse a otras causas, como el estrés, un trastorno hormonal, un cambio de estación o un viaje. Algunas mujeres no notan ningún síntoma al principio aunque estén embarazadas.

Las señales que te da tu cuerpo solo constituyen un «indicio» importante. La única forma científica de confirmar tus sospechas es una prueba de embarazo.

• Pruebas caseras (análisis de orina): Ofrecen resultados más precisos entre 1-2 días después de la ausencia de la menstruación.

• Análisis de sangre (HCG): Ofrece el resultado más preciso entre 7-10 días después de la fecundación, es decir, incluso antes de la ausencia de la menstruación.

Los primeros signos del embarazo pueden ser diferentes en cada mujer e incluso en distintos embarazos de la misma mujer. Si notas los síntomas indicados:

• Mantén la calma: Las hormonas del estrés pueden afectar negativamente a tu cuerpo.

• Cuida tu alimentación: Evita el alcohol y empieza a tomar ácido fólico.

• Empieza a hacer un seguimiento: Usa la aplicación Anacan para registrar tus síntomas. El seguimiento inteligente de nuestra aplicación te ayudará a entender si los cambios de tu cuerpo son normales.

Si tu menstruación se retrasa o los síntomas empeoran, consulta sin falta a tu médico. Recuerda que cada nueva sensación te acerca un paso más al gran encuentro.