Wie berechnet man den Geburtstermin? Warum ist der erste Tag der letzten Periode wichtig?

Sobald der Schwangerschaftstest positiv ausfällt, stellt sich wohl jede werdende Mutter dieselbe erste Frage: "Wann kann ich mein Baby endlich in den Armen halten?"

Diesen besonderen Termin zu kennen, ist nicht nur wichtig, um das Kinderzimmer vorzubereiten oder den Mutterschutz und die Elternzeit zu planen. Er hilft auch dabei, den Verlauf der Schwangerschaft medizinisch zu überwachen. Dennoch sorgt die Berechnung häufig für Verwirrung. Warum rechnen Ärztinnen und Ärzte die Schwangerschaft nicht ab dem Tag der Befruchtung, sondern ab der letzten Periode? Und wie viele Monate sind 40 Wochen eigentlich?

Wir erklären dir einfach und verständlich, welche Logik hinter diesen Berechnungen steckt und wie du deinen voraussichtlichen Geburtstermin möglichst genau ermitteln kannst.

Warum ist der erste Tag der letzten Periode so wichtig?

Viele Frauen versuchen, die Schwangerschaftswoche ab dem vermuteten Tag der Befruchtung beziehungsweise dem Tag des Geschlechtsverkehrs zu berechnen. Deine Ärztin oder dein Arzt wird dich jedoch immer nach dem ersten Tag deiner letzten Periode fragen.

Der Grund dafür ist einfach:

• Der genaue Tag lässt sich nur schwer bestimmen: Die Befruchtung muss nicht am Tag des Geschlechtsverkehrs stattgefunden haben. Spermien können im Körper der Frau bis zu 5 Tage überleben. Wenn du also am Sonntag Geschlechtsverkehr hattest, kann die Befruchtung erst am Mittwoch erfolgt sein.

• Medizinischer Standard: Der erste Tag der Periode ist ein eindeutiger Bezugspunkt. Medizinisch wird eine Schwangerschaft mit 40 Wochen (280 Tagen) angesetzt und ab dem ersten Tag der letzten Periode berechnet.

Das bedeutet, dass du in den ersten zwei Schwangerschaftswochen rein rechnerisch noch gar nicht schwanger bist! Dein Körper bereitet sich in dieser Zeit lediglich auf den Eisprung vor.

Wie wird der Geburtstermin berechnet? (Naegele-Regel)

Die bekannteste Formel, die von Ärztinnen und Ärzten sowie von unserer App verwendet wird, ist die Naegele-Regel. Du kannst sie auch ganz einfach selbst anwenden:

Formel: Erster Tag deiner letzten Periode + 7 Tage - 3 Monate + 1 Jahr.

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Beispiel:

Angenommen, der erste Tag deiner letzten Periode war der 1. November 2025.

• 7 Tage addieren: 8. November.

• 3 Monate zurückgehen: 8. August.

• 1 Jahr addieren: 8. August 2026.

Voraussichtlicher Geburtstermin: 8. August 2026.

Diese Methode liefert bei Frauen mit einem regelmäßigen Zyklus von 28 Tagen recht genaue Ergebnisse.

Was ist, wenn dein Zyklus unregelmäßig ist?

Wenn dein Zyklus kürzer oder länger als 28 Tage ist, zum Beispiel 35-40 Tage dauert, kann die Naegele-Regel etwas ungenau sein. In solchen Fällen ist eine frühe Ultraschalluntersuchung die zuverlässigste Methode.

• Datierungsultraschall: Bei einer Ultraschalluntersuchung zwischen der 8. und 13. Schwangerschaftswoche wird die Scheitel-Steiß-Länge (CRL) des Babys gemessen. Damit lässt sich das Schwangerschaftsalter besonders genau bestimmen, meist mit einer Abweichung von nur 3-5 Tagen.

• Wenn der durch den Ultraschall ermittelte Termin um mehr als 7 Tage von der Berechnung anhand deiner letzten Periode abweicht, richtet sich die Ärztin oder der Arzt in der Regel nach dem Ultraschall und korrigiert den voraussichtlichen Geburtstermin ("korrigierter Termin").

Der Geburtstermin ist keine "Frist", sondern eine Schätzung!

Dieses Wissen kann dir unnötigen Stress ersparen: Nur 4-5 % der Frauen bringen ihr Baby genau am errechneten Termin zur Welt.

Dein Baby kann:

• 2 Wochen früher (in der 38. Woche) oder

• 2 Wochen später (in der 42. Woche) geboren werden. Auch dann kann die Geburt noch im normalen Zeitraum liegen.

Der Geburtstermin gibt dir lediglich ein ungefähres Zeitfenster. Dein Baby hat vielleicht seine eigenen Pläne!

Mach es dir mit der Anacan App leichter

Du musst nicht mit dem Kalender in der Hand die Tage zählen. Der Geburtsterminrechner der Anacan App berücksichtigt alles für dich.

• Lade die App herunter.

• Gib den ersten Tag deiner letzten Periode ein.

• Das System zeigt dir sofort deinen voraussichtlichen Geburtstermin, deine aktuelle Schwangerschaftswoche und das Sternzeichen deines Babys an.

Den voraussichtlichen Geburtstermin zu kennen, ist wichtig, um deine Schwangerschaft zu begleiten, Vorsorge- und Screeninguntersuchungen rechtzeitig durchführen zu lassen und die Entwicklung deines Babys zu beurteilen. Betrachte diesen Termin jedoch nicht wie einen festen "Prüfungstag". Dein Baby kommt, wenn es bereit ist.

Deine Aufgabe ist es, jeden Moment dieser 40-wöchigen Reise zu genießen und auf deinen Körper zu hören. Wir wünschen dir, dass du dein Baby gesund in die Arme schließen kannst!