Газики (колики) у малышей: массаж и способы облегчить спазмы

Первые дни дома с новорождённым малышом кажутся идеальными. Но примерно через 2-3 недели начинается тот самый «беспричинный» плач, который обычно возникает по вечерам и продолжается часами. Вы кормите малыша, меняете подгузник, берёте его на руки — ничего не помогает. Малыш поджимает ножки к животу, его лицо краснеет, и кажется, будто он испытывает сильную боль. Добро пожаловать в мир **колик**. Для родителей это состояние может стать настоящим кошмаром. Совершенно нормально, если вы чувствуете беспомощность и усталость. Но помните: колики — это не болезнь, а этап развития пищеварительной системы малыша, и они *временны*. В этой статье мы собрали для вас самые эффективные техники массажа и проверенные способы, которые помогут облегчить боль малыша и вернуть спокойствие в ваш дом. ## Что такое колики? «Правило трёх» Для определения колик врачи используют известное **«правило трёх»**: - Малыш плачет не менее **3 часов** в день. - Это повторяется не менее **3 дней** в неделю. - И продолжается более **3 недель**. Колики обычно начинаются в возрасте 2-3 недель, достигают пика на 6-й неделе и к 3-4 месяцам (словно по волшебству!) проходят сами собой. ## 3 лучшие техники массажа для отхождения газов Массаж — один из самых естественных способов помочь газам продвигаться по кишечнику и облегчить состояние малыша. Делать массаж следует, когда малыш спокоен (до приступа плача) или не ранее чем через 30-40 минут после кормления. > Подготовка: согрейте руки и используйте немного детского масла (или оливкового масла). > ### 1. Массаж «Я тебя люблю» (I Love You) Это самый популярный в мире массаж при коликах. Он помогает содержимому кишечника продвигаться по часовой стрелке. Малыш лежит на спине: - **«I»:** С левой стороны (слева от малыша относительно вас) проведите прямую линию от нижнего края рёбер к бедру (буква «I»). - **«L»:** Начните с правой стороны, проведите линию по верхней части живота влево, а затем вниз, рисуя перевёрнутую букву «L». - **«U»:** Начните от правого бедра, ведите руку вверх, затем влево и вниз, рисуя перевёрнутую букву «U». Повторите это 5-10 раз, каждый раз говоря малышу: «Я тебя люблю». ### 2. Упражнение «Велосипед» Малыш лежит на спине. Возьмите его за ножки и осторожно двигайте ими, словно он крутит педали велосипеда. Затем прижмите оба колена к животу и удерживайте их в таком положении 3-5 секунд. Это упражнение хорошо способствует отхождению газов. ### 3. По часовой стрелке («Солнце и Луна») Ладонью выполняйте круговые движения вокруг пупка малыша по часовой стрелке. Это соответствует естественному направлению работы пищеварительной системы и помогает пузырькам газа продвигаться по кишечнику. ## Другие способы облегчить спазмы Помимо массажа, попробуйте следующие способы успокоить малыша: ### Положение «Тигр на ветке» (Tiger in the Tree) Положите малыша животом вниз на своё предплечье. Его голова должна находиться у вашего локтевого сгиба, а ладонью поддерживайте малыша между ножек. В этом положении на живот оказывается лёгкое давление, что помогает уменьшить спазмы. Походите с малышом по дому, удерживая его таким образом. ### Тёплый компресс Положите на живот малыша тёплое (не горячее!) полотенце или проглаженную хлопчатобумажную ткань. Отлично подойдут и продающиеся в аптеках **мешочки с вишнёвыми косточками**, поскольку они долго сохраняют тепло. Тепло помогает расслабить мышцы. ### Белый шум (White Noise) В утробе матери малыш постоянно слышал шум. Полная тишина может его беспокоить. Звук фена, пылесоса или специальные приложения с «белым шумом» (доступны **в приложении Anacan**) могут удивительным образом успокоить малыша. ### Пеленание (Swaddling) Плотное пеленание, при котором ручки малыша прижаты к телу, напоминает ему тесноту и чувство безопасности в утробе матери. Это может эффективно помогать при приступах плача. ## Питание: на что обратить внимание? - **При грудном вскармливании:** Некоторые продукты в рационе матери (капуста, нут, фасоль, коровье молоко, шоколад) могут вызывать газообразование у малыша. Попробуйте исключить продукт, который вызывает у вас подозрение, и проследите за результатом. - **Молочная смесь:** Если колики очень сильные, после консультации с врачом можно перейти на смесь серии «Антиколик» или «Комфорт». Кроме того, использование **антиколиковой бутылочки** помогает малышу заглатывать меньше воздуха. ## Нужны ли лекарства? В аптеках продаются средства на основе симетикона (Эспумизан, Боботик и др.), а также укропная вода (Dill water). - **Правда:** Эти средства могут помогать разрушать пузырьки газа, но они не всегда дают 100% эффект, поскольку одной из основных причин колик считается незрелость нервной системы. Не давайте малышу лекарства без консультации с врачом. Дорогие родители, мы знаем, что плач малыша разрывает вам сердце и кажется, будто эти дни никогда не закончатся. Но поверьте: это всего лишь один из этапов. Через 3-4 месяца вы забудете об этих трудных днях и будете наслаждаться улыбкой своего малыша. Будьте терпеливы, поддерживайте друг друга и продолжайте делать массаж. **Белый шум и заметки:** Чтобы успокоить малыша, откройте библиотеку «Белый шум», а чтобы записывать время плача, воспользуйтесь **приложением Anacan**.