Gases (cólicos) en bebés: técnicas de masaje y métodos para aliviar el dolor

Los primeros días en casa con tu bebé recién nacido, todo parece perfecto. Pero unas 2-3 semanas después comienzan esos episodios de llanto «inexplicables», que suelen aparecer por la tarde y durar horas. Le das de comer, le cambias el pañal, lo coges en brazos... pero nada ayuda. El bebé encoge las piernas hacia el abdomen, su cara se enrojece y parece sentir mucho dolor. Te damos la bienvenida al mundo del **cólico del lactante**. Esta situación puede convertirse en una auténtica pesadilla para los padres. Es completamente normal sentir impotencia y agotamiento. Pero recuerda: el cólico no es una enfermedad, sino parte del proceso de desarrollo del sistema digestivo del bebé, y es *temporal*. En este artículo hemos reunido las técnicas de masaje más eficaces y métodos de eficacia comprobada para aliviar el dolor de tu bebé y devolver la calma a tu hogar. ¿Qué es el cólico? La «regla de los 3» Los médicos utilizan la conocida **«regla de los 3»** para diagnosticar el cólico: - El bebé llora al menos **3 horas** al día. - Esto ocurre al menos **3 días** a la semana. - Y continúa durante más de **3 semanas**. El cólico suele comenzar entre las 2 y 3 semanas de vida, alcanza su punto máximo alrededor de la semana 6 y desaparece por sí solo —¡como por arte de magia!— entre los 3 y 4 meses. 3 mejores técnicas de masaje para aliviar los gases El masaje es la forma más natural de ayudar a desplazar los gases del abdomen del bebé y relajar sus intestinos. Debe hacerse cuando el bebé esté tranquilo —antes de un episodio de llanto— o al menos 30-40 minutos después de una toma. Preparación: calienta tus manos y utiliza un poco de aceite para bebés —o aceite de oliva—. 1. Masaje «I Love You» Es el masaje para los cólicos más popular del mundo. Ayuda a que los intestinos funcionen siguiendo el sentido de las agujas del reloj. Acuesta al bebé boca arriba: - **«I»:** Traza una línea recta desde debajo de las costillas hasta la cadera por el lado izquierdo —el lado izquierdo del bebé visto desde tu posición—, formando la letra «I». - **«L»:** Empezando por el lado derecho, traza una «L» invertida: recorre la parte superior del abdomen hacia la izquierda y después baja. - **«U»:** Empezando en la cadera derecha, traza una «U» invertida: sube, cruza hacia la izquierda y baja. Repite el masaje 5-10 veces y dile «I love you» al bebé cada vez. 2. Movimiento de bicicleta Acuesta al bebé boca arriba. Sujeta sus piernas y muévelas suavemente como si estuviera pedaleando en una bicicleta. Después, acerca ambas rodillas al abdomen y mantenlas así durante 3-5 segundos. Este movimiento favorece mucho la expulsión de los gases. 3. En el sentido de las agujas del reloj —sol y luna— Con la palma de la mano, haz movimientos circulares alrededor del ombligo del bebé siguiendo el sentido de las agujas del reloj. Así acompañas el flujo natural del sistema digestivo y ayudas a desplazar las burbujas de gas por los intestinos. Otras formas de aliviar el dolor Además del masaje, prueba estos métodos para calmar al bebé: Postura del «tigre en el árbol» Sujeta al bebé boca abajo, con el abdomen apoyado sobre tu antebrazo. Coloca su cabeza en el pliegue del codo y pasa la mano entre sus piernas para sujetarlo. Esta postura ejerce una ligera presión sobre el abdomen que ayuda a reducir los retortijones. Camina por casa mientras lo sostienes así. Compresa tibia Coloca una toalla tibia —¡no caliente!— o un paño de algodón planchado sobre el abdomen del bebé. Las **bolsas de huesos de cereza** que se venden en farmacias también son una opción excelente, ya que conservan el calor durante mucho tiempo. El calor ayuda a relajar los músculos. Ruido blanco Dentro del útero, el bebé oía ruido constantemente. El silencio absoluto puede hacer que se sienta inquieto. El sonido de un secador de pelo, una aspiradora o una aplicación especial de «ruido blanco» —disponible en la **app de Anacan**— puede calmarlo como por arte de magia. Envolver al bebé Envolver los brazos y las piernas del bebé cerca de su cuerpo le recuerda la sensación de contención y seguridad que tenía en el útero. Puede ayudar a detener los episodios de llanto. Alimentación: ¿qué debes tener en cuenta? - **Madres que amamantan:** Algunos alimentos que consume la madre —como la col, los garbanzos, las judías, la leche de vaca o el chocolate— pueden provocar gases en el bebé. Elimina de tu dieta el alimento que sospeches y observa los resultados. - **Leche de fórmula:** Si el cólico es muy intenso, consulta con tu médico la posibilidad de cambiar a una fórmula de las gamas «anticólicos» o «Comfort». Además, usar un **biberón anticólicos** ayuda a evitar que el bebé trague aire. ¿Es necesario administrar medicamentos? En las farmacias se venden productos con simeticona —Espumisan, Bobotik, etc.— o agua de eneldo. - **La realidad:** Estos productos pueden ayudar a deshacer las burbujas de gas, pero es posible que no sean eficaces al 100%, ya que la principal causa del cólico es la inmadurez del sistema nervioso. No le des medicamentos al bebé sin consultar con tu médico. Queridas familias: sé que se os rompe el corazón cuando vuestro bebé llora y que parece que estos días nunca terminarán. Pero creedme: es solo una etapa. Después de 3-4 meses, olvidaréis estos días difíciles y disfrutaréis de las sonrisas de vuestro bebé. Tened paciencia, apoyaos mutuamente y no dejéis de darle masajes. **Ruido blanco y registros:** Accede a la biblioteca de «Ruido blanco» para calmar a tu bebé y utiliza la **app de Anacan** para registrar los periodos de llanto.