Gases (cólicas) nos bebés: técnicas de massagem e formas de aliviar a dor

Nos primeiros dias em casa com o seu bebé recém-nascido, tudo parece perfeito. Mas, cerca de 2-3 semanas depois, começam aqueles episódios de choro «sem explicação», geralmente ao fim do dia e prolongando-se durante horas. Dá-lhe de comer, muda-lhe a fralda, pega-lhe ao colo — nada ajuda. O bebé encolhe as pernas contra a barriga, fica com o rosto vermelho e parece estar a sofrer muito. Bem-vindo ao mundo das **cólicas**. Esta situação pode ser um verdadeiro pesadelo para os pais. É perfeitamente normal sentir-se impotente e exausto. Mas lembre-se: as cólicas não são uma doença; fazem parte do processo de desenvolvimento do sistema digestivo do bebé e são *temporárias*. Neste artigo, reunimos as técnicas de massagem mais eficazes e métodos comprovados para ajudar a aliviar o desconforto do seu bebé e devolver a tranquilidade à sua casa. O que são as cólicas? A «regra dos 3» Os médicos usam a conhecida **«regra dos 3»** para diagnosticar as cólicas: - O bebé chora durante pelo menos **3 horas** por dia. - Isto acontece pelo menos **3 dias** por semana. - E prolonga-se por mais de **3 semanas**. As cólicas costumam começar entre as 2-3 semanas de vida, atingem o pico na 6.ª semana e desaparecem por si só (como que por milagre!) entre os 3-4 meses. As 3 melhores técnicas de massagem para aliviar os gases A massagem é a forma mais natural de ajudar a deslocar os gases na barriga do bebé e a relaxar os intestinos. Deve ser feita quando o bebé está calmo (antes de um episódio de choro) ou, pelo menos, 30-40 minutos depois de mamar. Preparação: aqueça as mãos e use um pouco de óleo para bebé (ou azeite). 1. Massagem «I Love You» Esta é a massagem para as cólicas mais popular em todo o mundo. Ajuda os intestinos a funcionar no sentido dos ponteiros do relógio. Deite o bebé de costas: - **«I»:** Desenhe uma linha reta desde a zona abaixo das costelas até à anca, do lado esquerdo (o lado esquerdo do bebé visto da sua perspetiva), formando a letra «I». - **«L»:** Começando do lado direito, desenhe um «L» invertido, atravessando a parte superior da barriga para a esquerda e descendo depois. - **«U»:** Começando na anca direita, desenhe um «U» invertido, subindo, atravessando para a esquerda e descendo. Repita 5-10 vezes e diga «I love you» ao bebé de cada vez. 2. Pernas de bicicleta Deite o bebé de costas. Segure-lhe as pernas e mova-as suavemente, como se estivesse a andar de bicicleta. Depois, empurre ambos os joelhos em direção à barriga e mantenha a posição durante 3-5 segundos. Este movimento ajuda bastante a libertar os gases. 3. Sentido dos ponteiros do relógio (Sol e Lua) Com a palma da mão, faça movimentos circulares à volta do umbigo do bebé, no sentido dos ponteiros do relógio. Este movimento acompanha o fluxo natural do sistema digestivo e ajuda as bolhas de gás a avançar pelos intestinos. Outras formas de aliviar o desconforto Além da massagem, experimente estes métodos para acalmar o bebé: Posição «Tigre na Árvore» Segure o bebé de barriga para baixo, apoiando-a no seu antebraço. Apoie a cabeça na dobra do cotovelo e, com a mão, segure-o entre as pernas. Nesta posição, é exercida uma ligeira pressão sobre a barriga, o que reduz as cólicas. Caminhe pela casa com o bebé nesta posição. Compressa morna Coloque uma toalha morna (não quente!) ou um pano de algodão aquecido com o ferro sobre a barriga do bebé. As **almofadas de caroços de cereja** vendidas nas farmácias também são uma excelente opção, pois conservam o calor durante muito tempo. O calor relaxa os músculos. Ruído branco Dentro do útero, o bebé ouvia ruído constante. O silêncio absoluto pode deixá-lo inquieto. O som de um secador de cabelo, de um aspirador ou de aplicações especiais de «ruído branco» (disponíveis na **aplicação Anacan**) pode acalmar o bebé como que por milagre. Envolver o bebé Envolver os braços e as pernas do bebé junto ao corpo faz-lhe lembrar o aconchego e a sensação de segurança do útero. Isto pode ajudar a interromper os episódios de choro. Alimentação: a que deve estar atento? - **Mães que amamentam:** Alguns alimentos consumidos pela mãe (couve, grão-de-bico, feijão, leite de vaca e chocolate) podem causar gases no bebé. Retire da sua alimentação o alimento de que suspeita e observe os resultados. - **Leite de fórmula (Smes):** Se as cólicas forem muito intensas, fale com o seu médico sobre a possibilidade de mudar para fórmulas das gamas «Anti-colic» ou «Comfort». Além disso, usar um **biberão anticólicas** evita que o bebé engula ar. É necessário dar medicamentos? As farmácias vendem produtos com simeticone (Espumisan, Bobotik, etc.) ou água de endro. - **A verdade:** Estes produtos podem ajudar a desfazer as bolhas de gás, mas podem não ser 100% eficazes, uma vez que a principal causa das cólicas é a imaturidade do sistema nervoso. Não dê medicamentos sem consultar o seu médico. Queridos pais, sei que vos parte o coração ouvir o vosso bebé chorar e que parece que estes dias nunca vão acabar. Mas acreditem: é apenas uma fase. Ao fim de 3-4 meses, terão esquecido estes dias difíceis e estarão a desfrutar dos sorrisos do vosso bebé. Tenham paciência, apoiem-se mutuamente e não desistam das massagens. **Ruído branco e registos:** Aceda à biblioteca de «Ruído branco» para acalmar o seu bebé e use a **aplicação Anacan** para registar os períodos de choro.