Нәрестеңіздің басы мен мойнын тіреу: Алғашқы айлардағы қауіпсіздік нұсқаулығы

Жаңа туған нәрестені алғаш рет қолыңызға алғанда, оның қаншалықты нәзік екенін және басының қаншалықты тірекке мұқтаж екенін бірден сезесіз. Нәресте басының кенеттен артқа немесе жан-жаққа қисаюы көптеген жас ата-ананы алаңдатады. Бұл алаңдаушылық толығымен табиғи және нәрестенің анатомиялық ерекшеліктерінен туындайды.

Нәрестелер өмірінің алғашқы айларында басын өз бетінше ұстап, басқаруға жеткілікті күшті мойын бұлшықеттеріне ие емес. Сондықтан, нәрестеңізді қолыңызға алғанда, серуендеткенде немесе орнын ауыстырғанда оның басы мен мойнын әрдайым тіреуіңіз керек. Көптеген нәрестелер шамамен 4 айлық болғанда басын сенімді басқаруды үйренеді, бірақ әр нәрестенің даму қарқыны әртүрлі. Мерзімінен бұрын туылған нәрестелерде бұл кезеңге жету олардың түзетілген жасына сәйкес ұзағырақ созылуы мүмкін.

Неліктен алғашқы айларда бас тірегі өмірлік маңызға ие?

Жаңа туған нәрестенің дене құрылымы ересектерден айтарлықтай ерекшеленеді. Бұл айырмашылықтар бас пен мойын тірегінің маңыздылығын түсіндіреді:

• Пропорционалды түрде үлкен бас: Жаңа туған нәрестенің басы денесінің қалған бөлігіне қарағанда айтарлықтай үлкен және ауыр. Бұл оның әлсіз мойын бұлшықеттерінің бұл салмақты көтеруін қиындатады.
• Дамымаған мойын бұлшықеттері: Нәрестенің мойын бұлшықеттері мен байламдары әлі толық қалыптаспаған және нығаймаған. Сондықтан, тірексіз бас оңай және кенеттен артқа, алға немесе жан-жаққа құлап кетуі мүмкін. Бастың аздап дірілдеуі қалыпты болғанымен, кенеттен және қатты қозғалыстардан қорғау маңызды.
• Тыныс алу жолын ашық ұстау: Нәрестенің басы алға қарай қатты еңкейіп, иегі кеудесіне қысылса, оның тар және жұмсақ тыныс алу жолдары қысылып, ауа ағынына кедергі келтіруі мүмкін. Бұл тыныс алуды қиындатады. Нәрестені қолыңызда немесе тасымалдағышта ұстағанда әрдайым оның бетінің көрініп тұрғанына және иегі мен кеудесі арасында кем дегенде екі саусақ қашықтық бар екеніне көз жеткізіңіз.
• Сілку қаупі: Нәрестені ешқашан, ашуланғанда да, ойын мақсатында да сілкімеңіз. Бастың тірексіз жылдам алға-артқа қозғалуы ми мен омыртқаның ауыр зақымдануына әкелуі мүмкін «Сілку синдромына» жол ашуы мүмкін.

Нәрестені қауіпсіз қолыңызға алу және ұстау әдістері

Нәрестеңізді бесіктен көтергенде, қолыңызда серуендеткенде немесе күнделікті күтім кезінде осы қарапайым, бірақ өмірлік маңызды қадамдарды орындаңыз:

• Бесіктен көтергенде: Бір қолыңызды алақаныңызды ашып, нәрестенің басы мен мойнының астына қойыңыз. Екінші қолыңызбен оның жамбасын және белін тіреңіз. Денесін тұтас, ақырын және бір уақытта жоғары көтеріңіз.
• «Бесік ұстауы»: Нәрестені қолыңызда көлденең күйде ұстағанда, басын қолыңыздың бүгілген жеріне қойыңыз. Бұл позиция оның басын, мойнын және омыртқасын бір сызық бойымен тірейді. Екінші қолыңызбен оның жамбасын немесе денесін ұстай аласыз.
• Иық үстінде ұстағанда: Нәрестені тік күйде, иегі иығыңызға сүйеніп тұрғанда ұстаңыз. Бір қолыңызбен міндетті түрде оның басының артын және мойнын тіреңіз, екінші қолыңызбен белінен және жамбасынан ұстаңыз.
• Күтім кезіндегі тірек: Киімін ауыстырғанда немесе шомылдырғанда, нәрестені жатқызған кезде де, басының кенеттен артқа құлап кетпеуі үшін бір қолыңызбен әрдайым мойын аймағына жеңіл тірек болыңыз.
• Нәресте тасымалдағыштары мен слингтер: Тасымалдағыш немесе слинг қолданғанда, нәрестенің басы мен мойны толық тірелгеніне, бетінің көрініп тұрғанына және тыныс алу жолының ашық екеніне көз жеткізіңіз. Нәрестенің денесі тасымалдағышта бүгілмеуі керек, иегі кеудесіне қысылмауы керек.

Мойын бұлшықеттерін нығайтатын жаттығу: «Ішпен жату уақыты»

Нәрестенің мойын, иық және арқа бұлшықеттерінің дамуы және басын өз бетінше ұстауды үйренуі үшін ең тиімді және маңызды әрекет «Ішпен жату уақыты» (Tummy Time) деп аталады.

Ішпен жату уақытын қашан және қалай бастау керек?

Ауруханадан үйге келгеннен кейін бірден, кіндік түспей тұрып, ішпен жату уақытын бастауға болады. Бастапқыда, нәресте ояу және жайлы болған кезде, күніне бірнеше рет, әр жолы бар болғаны 1-2 минуттан бастаңыз. Нәресте үйреніп, күшейген сайын бұл уақытты біртіндеп арттыра аласыз. Бұл жаттығуды еденде таза көрпе үстінде немесе тіпті өзіңіздің кеудеңізде жатып та жасай аласыз.

Даму кезеңдері бойынша күтулер

Төмендегі кесте нәрестенің ішпен жату уақыты кезіндегі типтік дамуын көрсетеді, бірақ әр нәрестенің жеке жылдамдықпен дамитынын ұмытпаңыз.

Жасы (шамамен)	Күтілетін дағдылар
Жаңа туған	Ішпен жатқанда жағын жерге қояды, басын қысқа уақытқа бір жақтан екінші жаққа бұра алады.
1-2 Ай	Басын жерден қысқа уақытқа көтере бастайды, тіпті бірнеше секунд ұстай алады.
3 Ай	Шынтақтарына сүйеніп басы мен кеудесін жоғары көтереді, басын тұрақтырақ ұстайды.
4 Ай	Басын тік және тұрақты ұстайды, айналаны бақылау үшін басын оңға және солға еркін бұрады.

Маңызды ескерту: Ішпен жату жаттығулары нәресте толық ояу болғанда және ересек адамның тұрақты бақылауымен ғана жүргізілуі керек. Нәрестені ешқашан ішпен жатқызуға болмайды, себебі бұл Кенеттен нәресте өлімі синдромы (КНӨС) қаупін арттырады.

Педиатрға қашан жүгіну керек?

Әр нәрестенің дамуы әртүрлі болғанымен, кейбір белгілер дәрігер кеңесін қажет етеді:

• 4 айлық болғанына қарамастан басын тірексіз ұстауда қиындық көрсе: Егер нәрестенің басы әлі де өте «еркін» болса және үнемі артқа немесе жан-жаққа құлап жатса.
• Асимметрия: Басын үнемі бір жаққа ғана еңкейтсе немесе басын басқа жаққа бұруда қиындық көрсе (бұл тортиколлис белгісі болуы мүмкін).
• Аномальды бұлшықет тонусы: Қолыңызға алғанда денесі тым қатты және керілген немесе керісінше, өте жұмсақ және «әлсіз» сезілсе.
• Дамудағы кешігу: Бұрын меңгерген дағдысын (мысалы, басын көтеру) жоғалтса.
• Шұғыл медициналық көмекті қажет ететін жағдайлар: Тыныс алуда қиындық, теріде немесе ерінде көгеру (цианоз) байқалса, дереу жедел жәрдем шақырыңыз. 3 айдан кіші нәрестелерде 38°C немесе одан жоғары температура да шұғыл медициналық бағалауды қажет етеді.

Anacan-мен байланысты жазбаларды бір жерде сақтаңыз

Күнделікті мәліметтерді есте сақтау шаршататын болуы мүмкін. Anacan-ның қолданыстағы құралдарымен келесі ақпаратты жазып, келесі дәрігер қабылдауында анығырақ бөлісе аласыз:

• Өсу кестелері: Салмақ, бой және бас шеңбері өлшемдерін тиісті күнмен енгізіңіз және өсу динамикасын педиатрыңызбен талқылаңыз.
• Ұйқы тарихы: Ұйқының басталуы мен аяқталуын таймермен жазып, күнделікті ырғақты бақылаңыз. Қолданба ұйқы кезінде тыныс алуды бақыламайды және қауіпсіз ұйқы ережелерін алмастырмайды.

Тамақтану, ұйқы және жөргек жазбаларын Дәрігер есебінде бөлісуге болады. Құралдардың қолжетімді кіру және Premium шарттары қолданылады. Шұғыл белгі болған жағдайда қолданбаға жазба жазу үшін медициналық көмекті кешіктірмеңіз.